Club Natación Jerez

Club Natación Jerez

martes, 29 de septiembre de 2015

Hoy presentamos...

Esta semana os vamos a presentar al equipo pre-benjamín al completo, el grupo más pequeño de la sección de natación. Está formado por treinta nadadores, de los cuales, el 98% provienen de la sección tiburones. Los años de esta categoría son: 2007-2008 femenino, y 2006-2007 masculino.

Hoy vamos a presentar, al equipo pre-benjamín femenino:



De izquierda a derecha ( fila superior): Chicas 2007. 
Alba Rivera Domínguez - Teresa Tomás Benítez - Adriana Castillo Castillo - Rosa María Montero Navas.
De izquierda a derecha ( fila inferior ): Chicas 2008.
Blanca Morales Menacho - Chloe Beltrán Corbacho - Marta Paullada Cabello - Aidée Laví Almodóvar





Este grupo femenino, lideradas por las veteranas, Adriana Castillo y Rosa María Montero, está muy ilusionado con la nueva temporada que acabamos de comenzar; Tienen ganas de hacer deporte, aprender, y sobre todo de competir.


Desde aquí, les deseamos mucha suerte, y sobre todo, que continúen con la misma sonrisa, ganas e ilusión que llegaron el primer día.



Zabely.


domingo, 27 de septiembre de 2015

TROFEO 100x100 CNCÁDIZ

El próximo sábado 3 de octubre de 2015 se celebrará el trofeo 100x100 del Club Natación Cádiz. Una competición por relevos en el que participan 100 personas de cada club, cada una nada 100 metros y que el CNJerez DKV lleva ganando las últimas ediciones.

                                          Imagen del trofeo 100x100 del año pasado.

Parece ser que  el horario no es oficiales todavía, pero os adelanto que aproximadamente a las 9:00 será la recogida de gorros y el relevo comenzará sobre las 10:00. 

Es importante que asistamos, ya que es una actividad competitiva y de TODO el equipo (Más que nunca!), que sirve tanto para empezar el calendario de competiciones como para integrarse en el equipo y pasar una buena jornada de deporte y compañerismo.

RECORDAD que hay que CONFIRMAR LA ASISTENCIA de los nadadores mediante la circular (en categoría prebenjamín y benjamín) o bien por mail a los entrenadores de las categorías alevín y mayores.

Se acaba el tiempo!!

Buen domingo!!


domingo, 20 de septiembre de 2015

Un Desafío para todos!

Hola a todos,

después de un par de semanas de la inauguración de éste blog, me animo a escribir.

Después de un verano lleno de incertidumbre, comenzamos la temporada en el Club Natación Jerez, el club en el que me formé, en el que encontré a mis mejores amigos, a mis mejores compañeros, a mis mejores referentes, encontré mi ambiente ideal y comencé mi carrera deportiva en 1998.







Allá por el año 2001 marché a entrenar al Centro de Tecnificación Deportiva que en esos años había en Cádiz y tras varios cambios de club y muchos éxitos deportivos (que casi todos conocéis), vuelvo a casa. Por fin vuelvo a casa. Y lo hago con muchas ganas, pero sobre todo con mucha ilusión. Ojalá pueda aportar mi granito de arena para que los nadadores que tenemos ahora tengan el camino un poco más fácil que yo!...

Éstas dos semanas han sido muy intensas. Empezamos los entrenamientos con un grupo con mucha fuerza pero con un poco de incertidumbre, podemos decir un poco de miedo, miedo que se ha convertido en ilusión, esfuerzo, cansancio... pero que en sólo dos semanas se ha transformado en nuevos sueños, nuevos retos y nuevos objetivos tanto para nadadores, como padres y entrenadores!

Nuevos desafíos como el de éste fin de semana. Propusimos una actividad diferente para éste sábado, el Mini Desafío Doñana. Un "acuatlón" donde los participantes harían un tramo de carrera a pie, un tramo de natación y un segundo tramo de carrera. En un principio, el paisaje era inmejorable, la playa de Sanlucar de Barrameda, con su arena mojada para correr, todo un lujo!

Las deficiencias en la organización no impidieron que todos los nadadores que participaron del club dieran su máximo.

Personalmente, me quedo con la motivación de los deportistas que dieron su 100% desde el principio. La actitud competitiva con la que participaron en una competición totalmente nueva para ellos fue genial. Y esto no ha hecho más que empezar! Aquí os dejo las fotos de los que realmente fueron los protagonistas de éste desafío. Los nadadores.









Lo mejor: que ya nos están pidiendo más!

Nos vemos mañana!

Conchi Badillo.




















Benjamines!!

Hola a todos,

como ya sabéis el Lunes 14 de Septiembre empezaron a entrenar los benjamines sus entrenamientos.
Estos chicos han empezado con muchas ganas, y vienen con mucha fuerza.

A seguir así pequeñajos!!



Un saludo!!

Pablo RC

miércoles, 16 de septiembre de 2015

Resumen de la Primera Semana!

Primera semana superada!

Ha sido una semana dura e innovadora pero aún así hemos podido acabarla ni mucho menos que con un entreno en la playa de 3h. Para todos creo que ha sido la primera vez que hemos disfrutado de esta experiencia, al igual que empezar a entrenar con los alevines que ya no son tan peques como creemos. 

En cuanto a los entrenadores estoy muy contenta de que sean ellos los que nos ayuden a progresar en la natación ya que siempre aprendemos algo nuevo. 

A ti Pablo, decirte que aunque no entrenes a los grandes seguro que todo te irá perfecto. Para mi ha sido una semana muy intensa pero a la vez muy instructiva. 


Un saludo,


María Soto.

martes, 15 de septiembre de 2015

Pre-benjamines al agua!!!

Ya están en el agua los nadadores más pequeños del Club Natación Jerez Dkv; Qué ganas tenían! Quedaros con sus caras, porque este grupito tan numeroso dará mucho que hablar esta temporada. Tienen muchas ganas de aprender y lo van a demostrar desde el primer día.


... Queda oficialmente inaugurada la temporada 2015-2016 para los más pequeños del club.



jueves, 10 de septiembre de 2015

El miércoles pasado fue el día 3: Entreno divertido

Después de un duro entreno de pretemporada, dos nadadores que se convirtieron en protagonistas de la jornada nos explican como lo vivieron. 

Esperamos que os guste!!




Pablo Racero (Perseguidor, del 1992):

El miércoles fue el tercer día de entrenamiento. Éstos se van endureciendo poco a poco, pero me están pareciendo divertidos.

Empezamos con una sesión de core, en la cual aprendimos nuevos ejercicios y Joan nos explico para que nos servía hacerlos. Una sesión en la que mi entrenadora, Conchi, parecía que sufría junto a mi por la cantidad de liquido que perdí durante la hora que estuvimos haciendo los ejercicios. Su cara cuando me vio sudar era de lo mas graciosa, parecía que no había visto a un tío sudar tanto como yo, aunque algún otro compañero sudaba incluso más.

Después, por fin, nos tiramos al agua, y después de trabajar un poco de técnica de nado empezó la parte dura de la sesión en agua. Ni más ni menos que 30 minutos combinando nado con ejercicios en seco, en el que yo personalmente terminé fundido.

Pero esto no terminó aquí, empezó la parte divertida y graciosa. Un juego al que bautizaron como "el gusanito" me costaría risas de mis compañeros y mis entrenadores. Este juego consistía en que yo (como el más mayor de todos) tenía que pillar a Manuela (una compañera alevín y la más pequeña del grupo). ¿Parece fácil verdad? Pues nada de eso, resulta que tenía que ir adelantando a todos mis compañeros, que eran casi 50!! 

Este juego combinaba también nado y ejercicios en seco, 25 estilos y una voltereta fuera del agua, 25 mariposa y 10 sentadillas, 25 espalda y 10 burpess invertidos, 25 braza y 10 flexiones, 25 crol y 10 superman, 25 estilos y 10 saltos profundos, 25 subacuático y voltereta para detrás, una vuelta a la piscina y otra vez a empezar. Así hasta alcanzar a Manuela.....

Algunos compañeros me animaban (los más mayores) otros solo decían: diooooo que ya viene por aquí, corre Manuela!!

Conchi y Joan me animaban a seguir aunque yo ya iba resoplando. Cada vez me costaba más hacer el circuito, pero tras 3 rondas por fin logré alcanzarla y terminar el juego de la muerte.

El próximo espero que sea que el más pequeño tiene que pillar al más grande, entonces sí que va a ser divertido jejeje.

Un saludo a todos!!




Manuela Macarro (Perseguida, del 2004):

Hola a todos, soy Manuela.

Empecé a hacer core y no había sudado mas desde que empecé en natación. A lo primero no me salían los ejercicios, pero con práctica y esfuerzo empezó a salirme, y me gusto mucho que Joan nos explicara para que servía y como se hacía.

Detrás del core, que ya fue duro, nos esperaba un entreno muy difícil. Para empezar hicimos unas series largas y fuerte. Yo pensaba que después de eso el entrenamiento iba a ser mas relajado, pero nada de eso, y menos para mi y un compañero (Pablo un niño que esta muy fuerte y es muy rápido. Conchi dice: "vamos a jugar a el gusanillo", y digo: "que guay", pero de guay nada. Nunca había jugado y lo explicó y pensé:"bueno estará chulo".

En el primer ejercicio tuve que hacer la voltereta y no me salía. Estaba agobiada hasta que hice la croqueta y salté. Cuando ya estaba súper cansada,  se me cayó un cristal de las gafas y me picaba el ojo. Me colocaron el cristal de las gafas y continúe con el ejercicio. 

En ese momento estaba mareada y todos me decían: "venga Manuela...... Corre que te coge.".Yo más corría y Pablo iba por la calle de al lado. Estaba cansada y agobiada hasta que me lo veo al lado y digo: "se acabó,ya he fastidiado demasiado a los mayores".

Cláudio me abrazaba y me decía que parase pero yo no paraba jajajaja. Me gustó pero acabé muerta. Me aplaudieron al terminar y yo me alegré. Conchi me dijo que le diera un abrazo y se lo di. Estiramos y me duché. Llegué a casa y me dormí rapidísimo. 

¡¡¡ME ENCANTÓ LA EXPERIENCIA!!! 

                       ¡¡¡UN SALUDO!!!





martes, 8 de septiembre de 2015

Preparados....peeeee!!! Arrancamos!

Hola  a todos!

Hoy Lunes 7 de Septiembre, tenemos doble alegría! No sólo inauguramos el nuevo blog de la sección de natación del Club Natación  Jerez DKV, sino que también comenzamos la temporada 2015-2016.

Antes de nada voy a presentarme, aunque la mayoría ya me conocéis. Soy Zabely, pertenezco al club natación jerez desde hace más de veinticinco años, entreno a categorías inferiores y tiburones y pertenezco a la sección máster del club.

…Llegó el día; Preparar la mochila, coger bañador, gafas, gorros, toalla, chanclas… Nervios por ser el primer entreno, ver a los compañeros, intriga por el qué haremos, inquietud por estar y conocer a los nuevos entrenadores, saber cuando es la primera competición, pasarlo bien, aprender, crecer…

Pero no sólo llega este día para los nadadores, también llega para los entrenadores; emoción porque empieza una temporada ilusionante, ganas de trabajar, enseñar, y sobre todo, luchar para que nuestro club cada año, sea un poquito mas grande.

Desde aquí, quiero dar todo mi apoyo al nuevo equipo técnico, y a la vez, mis nuevos compañeros: Joan Borrás, Conchi Badillo y Pablo Racero. Un equipo joven, con experiencia, responsable, honesto y perseverante.


Bienvenidos!!!                                                  

Zabely.

lunes, 7 de septiembre de 2015

Por fin!!


Por fin, el primer entreno de la temporada.


Ya teníamos ganas todos, y eso que sólo éramos el grupo que va desde la categoría alevín hasta la absoluta.

La semana que viene empezarán los más peques.... y ellos si que están deseando empezar!!




Un abrazo a todos,

Pablo RC.