Club Natación Jerez

Club Natación Jerez

domingo, 31 de enero de 2016

ASÍ FUE.... LA 5ª JORNADA ALEVÍN EN EL PUERTO DE SANTA MARÍA.

Una semana después de la última competición, los alevines volvieron a la carga ayer en las instalaciones del Puerto de Santa María en horario de mañana.

En ésta jornada, la mayoría de los chicos nadaron 100 espalda y 200 libres, pruebas que fueron las primeras de la mañana y se nadaron seguidas. Sólo tres valientes se atrevieron con 200 mariposa y 1500 libres.

Los 100 metros espalda nos trajeron muchas sorpresas:

Alberto Moreno sorprendió con su técnica, Dani Listán solucionó su problema con las gafas, Manuel Abasolo y Ale Descalzo nos brindaron una prueba en la que se pudo comprobar la progresión que están llevando. Adrián González nadó su prueba para solucionar el subacuático que la semana pasada no le salió muy bien y ayer, le salió genial y Álvaro Yerga que nadó mucho mejor, pero que aun le queda un detalle importante antes del volteo. Entre las chicas, Paola Castillo, Ingrid Borrás y Stefani Scott cumplieron con sus detalles técnicos, mientras que Manuela y Ángela que nadaron con más garra, estuvieron a la altura. Covadonga Periñán, aunque nadó un 100 espalda perfecto para enseñar a los más pequeños, se durmió un poco pensando en todas las cosas a mejorar.

Casi todos los nadadores bajaron su mejor marca pero lo esencial para el cuerpo técnico es que TODOS mejoraron las habilidades técnicas de la prueba: submarino, volteos, cabeza alta y pies. Lo importante es que asimilen éstas habilidades y que a partir de ahora aprendan a hacerlas cada vez con más fuerza y con más velocidad.

Seguimos con el 200 libres. Una prueba que parece fácil pero que es una de las más complicadas de aprender a nadar del calendario. Además nuestros chicos venían con el cansancio de la prueba anterior, aunque lo hicieron muy bien.

Comenzamos por Dani Listán que tuvo que superar algunos obstáculos al quedarse sin el gorro y las gafas en el primer 50. Ésta situación le puede pasar a cualquiera y aunque son cosas que no podemos controlar, tenemos que saber reaccionar para buscar una solución en ese momento.
Tanto Manuel Abasolo como Ale Descalzo pagaron en el 200 libres el cansancio del 100 espalda. Mientras que Álvaro Yerga que estaba muy motivado, rebajó en varios segundos su marca.
Antonio Polo y Pablo Iglesias se marcaron un bonito duelo que tendrá que esperar a que salgan los resultados oficiales para saber quien llegó antes!

En el turno de las chicas hubo de todo, Paola, Ingrid y Stefani resolvieron su prueba muy bien, mientras a Manuela, Ángela y Cova les costó un poco más, aunque cumpliendo con sus exigencias con nota.

Mientras el grupo esperaba el turno del 200 mariposa, aprovechamos para hacer algún trabajillo de equipo, como inventar una letra para un baile que ya os enseñaremos. También, a petición de los chicos, inventamos un sistema de rotación de calles para que todos vayan cambiando cada día.

Entonces, Antonio Polo nos dejó boquiabiertos con el primer 100 del 200 mariposa. Nadando muchísimo mejor de lo que nos tiene acostumbrados, aunque el segundo 100 le pasó factura y hasta se olvidó de las indicaciones técnicas, aguantó el tipo como pudo y terminó una prueba que no se le olvidará jamás, pero que le ayudará hasta el infinito en futuras competiciones.

Acabamos la jornada con el 1500 de Pablo Iglesias y Adrián González. El primero más experimentado, mientras el segundo, era su primera vez en la prueba larga.

Ambos cumplieron las exigencias técnicas, aunque lo de contar los largos a la vez sigue siendo algo pendiente. Nadaron muy bien los dos y se quedaron con muchas ganas de volver a nadarlo.

Y hasta aquí nos dio la jornada de ayer!

Hasta la próxima!!!





sábado, 30 de enero de 2016

Jornada de formación !

DESPUES DEL ENTRENAMIENTO EN LA PISCINA CIUDAD DE CADIZ, CHARLA FORMATIVA PARA LA PREVENCIÓN DE LESIONES

Esta mañana el grupo de mayores de la sección de Natación ha contado con una charla muy interesante sobre concienciación para la prevención de lesiones y sobre el estiramiento.
Nos ha acompañado Álvaro Marcano, fisioterapeuta de profesión con amplia experiencia con deportistas de alto nivel. 
Una suerte y un placer haber podido disfrutar de su presencia esta mañana.
Desde la sección queremos agradecerle su colaboración de hoy con nuestros chicos.


Seguimos! 

Joan

viernes, 29 de enero de 2016

Los Alevines vuelven a la carga!

Solo una semana después de la 4ª jornada alevín, los chicos vuelven a enfrentarse a nuevos retos este sábado. 

En el Puerto de Santa María tendrá lugar la 5ª jornada alevín donde nuestros deportistas nadarán las siguientes pruebas: 
100 espalda, 200 libre, 400 estilos, 200 mariposa, 800 libre y 1500 libre. 

Con las bajas de la semana pasada ya repuestas, los convocados son: 

- Manuela Macarro
- Ángela Ramirez
- Ingrid Borrás
- Stefani Scott
- Covadonga Periñán
- Paola Castillo
- Daniel Listán
- Alberto Moreno
- Alejandro Martín
- Adrián González
- Alejandro Descalzo
- Manuel Abasolo
- Pablo Iglesias
- Alvaro Yerga
- Antonio Polo

Cambiamos de pruebas, pero el objetivo es el mismo, superarse!!!

La hora de convocatoria será a las 9:15 en la puerta de la piscina del Puerto de Santa María.




A disfrutar chicos!!



miércoles, 27 de enero de 2016

Así fue.... La 4ª Jornada de Liga Provincial Alevín

El pasado domingo, los alevines, el Silver Team, compitieron en su 4ª Jornada Alevín. La competición, se desarrolló en jornada de mañana en San Fernando. Los chicos nadaron las siguientes pruebas: 400 libre, 200 espalda, 100 mariposa, 200 braza y 100 libre. 

El reto para todos era afianzar todos los objetivos técnicos que han aprendido en el pasado trimestre para que podamos trabajar nuevos objetivos y que el entrenamiento tenga cada vez más calidad.


A medida que pasa la temporada, los entrenamientos se van haciendo cada vez más difíciles, intensos y exigentes, y éste grupo que está a tope desde el primer día, está superando reto tras reto con nota. Se ha notado en la competición.

Destacamos la actuación de Stefani Scott en 400 libre, en el que ha sido su primer 400 en competición y los 200 espalda de Covadonga Periñán, Adrián González y Álvaro Yerga, que han mejorado bastante sus marcas cumpliendo sus objetivos técnicos. También nos ha sorprendido mucho la mejoría de Alberto Moreno y Alejandro Descalzo en 200 braza y la valentía de Manuel Abasolo y Manuela Macarro en los 100 mariposa.
En la prueba donde más hemos mejorado como grupo ha sido el 100 libre, donde todos han mejorado notablemente sus marcas.

Como grupo, hemos tenido un 98% de mejores marcas personales que poco a poco se van acercando a las mínimas de Campeonatos de Andalucía que tanto desean nuestros chavales, pero que tan lejos tenían a principio de temporada. 

En general, se va viendo el buen hacer de éstos chicos que se mueren de ganas por entrenar muy pronto en el grupo de los mayores.

Desde aquí me gustaría dar las gracias tanto a papás y mamás, como al resto del cuadro técnico (Zabely, Pablo y Joan) que me ayudan día a día con el buen funcionamiento de éste grupo.

Enhorabuena a todos!



Conchi.

domingo, 24 de enero de 2016

Romper rutinas, no apto para un deportista.

Esta mañana algun@s nadador@s del grupo de mayores hemos vuelto a nuestra segunda casa, la piscina, para hacer un entreno de recuperación.


La vida del deportista es así, 24h, 7 días a la semana. Lo aceptas o no, pero es así. 
Cada vez cuesta más hacer entender esto a los jóvenes. La tabla de prioridades cada vez deja más de lado todo aquello que cuesta, lo que requiere de esfuerzo. El estado del bienestar (supuesto), que tenemos hoy en día es gracias a nuestros antepasados, aquellos que pasaron hambre en la Guerra Civil y que se iban a Alemania a trabajar y a Francia, a vendimiar. Mi bisabuelo murió con 16 años, por no saber utilizar el fusil en la Guerra, pero hoy yo tengo un plato de comida y ropa con la que vestir. Las comodidades nos hacen débiles. No las aprovechamos para tener una vida más confortable, las utilizamos para esforzarnos menos. Si a esto sumamos el fracaso del sistema educativo actual, estamos listos. Casi nada funciona bien hoy en día con los jóvenes y parece ser que los profesionales que se dedican a la formación de estos, cada vez tienen menos crédito. El aprendizaje de inteligencias múltiples, se ve rezagado por el único "aprendizaje" memorístico, basado en una nota. Y el proceso?

Me duele ver como la generación de jóvenes (25/30) quizás más preparada de este país, se ve frenada continuamente por reformas laborales e involución permanente en valores que eran pilares no hace tanto tiempo atrás. 

No recuerdo a mis padres yendo al colegio a pedir explicaciones por nada, quizás por un recibo pasado fuera de plazo, hoy no conozco a más de 2 personas que cuestionen a sus hijos.

Estamos atrapados en un egocentrismo absoluto preocupados por lo vanal.

Al final, seremos lo que queramos ser. Esto es lo que digo a todos mis nadadores. Pero lo que no seremos, seguro, será algo en lo que no hayamos invertido lo suficiente. 

Joan

sábado, 23 de enero de 2016

Así fue... 3ª Jornada Benjamín-prebenjamín

Hoy sábado, 23 de Enero, tenía lugar en nuestras instalaciones, la 3ª jornada benjamín-prebenjamín de la temporada. El equipo jerezano, comenzaba la jornada con ilusión y muchísima energía.



Como no, antes de comenzar la competición, siempre es habitual hacer el " J " entre todos; Es nuestro ritual, el grito que les hace estar a tope justo antes de nadar. Hoy era el turno de Pepe Herrera.


                                         


La jornada ha comenzado , como siempre, con los más pequeños, prebenjamín masculino y prebenjamín femenino. Hoy tocaba 50 Libre, una prueba aparentemente fácil, pero con muchos aspectos técnicos a tener en cuenta.


El equipo benjamín fue el otro protagonista de la mañana... 200 Libre, 50 mariposa, 100 y 50 Libre. Estos benjamines se nos están haciendo mayores! Cada vez, son más conscientes de cuando hacen una prueba bien, y cuando cometen errores. Eso les hace ser mejores nadadores.





La jornada ha estado amenizada con numerosos cánticos, de la mano de tres nadadores, que desde aquí queremos agradecer su asistencia por estar y apoyar a los más pequeños. Gracias, Dani Domínguez, Pablo Galindo y Carlos Argudo.




Los más pequeños han vuelto a demostrar las inmensas ganas que tienen de aprender, el buen comportamiento durante la competición y el compañerismo que brilla en el grupo.







Desde aquí queremos enviar una abrazo enorme a todos los nadadores que han sido baja por enfermedad para que se recuperen pronto y vuelvan lo antes posible. Seguimos trabajando desde ya para la siguiente cita.
















viernes, 22 de enero de 2016

Fin de semana cargadito de competición!!

Hola a todos!!

Este fin de semana estamos a tope!

Empezamos mañana con FAN Benjamín y Pre - Benjamín en casa. Por fin los peques harán de anfitriones en una competición especial, ya que nadarán en nuestra piscina, donde se verán más confiados y arropados por el calor de los nuestros.

El calentamiento comenzará a las 9:30 y la competición a las 10:30. Os invitamos a venir a la piscina a verlos porque será todo un espectáculo!!

Los convocados para ésta cita son:

- Jose Mº Paullada Cabello (2004) 200 libre - 50 libre
- Salvador Diaz Gonzalez (2004) 200 libre - 50 libre
- Juan Garcia Lanza (2005) 100 libre - 50 mariposa
- Alejandro Navarro Garcia (2005) 100 libre - 50 mariposa
- Ángel Belinchon Matos (2006) 50 Libre - 100 Braza 
- Nicolás Dormido Caballero (2006) 50 Libre - 100 Braza 
- Daniel González Vega (2006) 50 Libre - 100 Braza 
- José Herrera Ramírez (2006) 50 Libre - 100 Braza 
- Nicolás Scott Pernia (2006) 50 Libre - 100 Braza 
- Carlos Paullada Cabello (2006) 50 Libre - 100 Braza 
- Luis Yerga Guillén (2006) 50 Libre - 100 Braza 
- Lucas Lara Moreno (2006) 50 Libre 
- Javier Matos Román (2006) 50 Libre 
- Iván Bonilla López (2006) 50 Libre 
- Mateo Gómez Moguer (2007) 50 Libre 
- Pablo Sánchez Casares (2007) 50 Libre 
- Alejandro Clavijo Contreras (2007) 50 Libre 
- Rubén Guerrero Dormido (2007) 50 Libre 
- Iker Martín Castilla (2007) 50 Libre 
- Carlos Herrera Ramírez (2007) 50 Libre
- Eduardo López Segura (2007) 50 Libre 
- Juan de Mata López de Meneses (2007) 50 Libre 
- David Pérez Utrera (2007) 50 Libre 
- Arantxa Galindo Cortes (2005) 200 libre - 50 libre
- Lucia Tamayo Dominguez (2005) 200 libre - 50 libre
- Julia Moreno Lobato (2005) 200 libre - 50 libre
- Laura martin Conde (2005) 200 libre - 50 libre
-Miriam Boy Rodriguez (2006) 100 libre - 50 mariposa
- Alejandra Abasolo Barea (2006) 100 libre - 50 mariposa
- Marina Diaz Gonzalez (2006) 100 libre
- Rosa María Montero Navas (2007) 50 Libre - 100 Braza 
- Adriana Castillo Castillo (2007) 50 Libre - 100 Braza 
- Alba Rivera Domínguez ( 2007) 50 Libre 
- Teresa Tomás Benítez (2007) 50 Libre 
- Marta Paullada Cabello (2008) 50 Libre 
- Aidée Laví Almodóvar (2008) 50 Libre 
- Chlóe Beltrán Corbacho (2008) 50 Libre
- Blanca Morales Menacho (2008) 50 Libre 

Podéis ver la noticia en la web del club: cnjerez.org



---------------------------------------------------

Seguiremos "On Fire" el domingo, ya que nuestros alevines competirán en San Fernando. Será la primera de 2016 para un grupo que evoluciona a una velocidad muy interesante.




El calentamiento empezará a las 9:30 y la competición a las 10:30, por lo que la hora de convocatoria será a las 9:15 en la puerta de la piscina de la Magdalena en San Fernando.

Todos nadarán 100 libres y una prueba más, personalizada para cada uno de ellos. 

A falta de alguna baja por enfermedad, los convocados son:

- Manuela Macarro
- Ángela Ramirez
- Ingrid Borrás
- Stefani Scott
- Covadonga Periñán
- Daniel Listán
- Diego Mora
- Alberto Moreno
- Alejandro Martín
- Adrián González
- Alejandro Descalzo
- Manuel Abasolo
- Pablo Iglesias
- Alvaro Yerga

A  por todas chicos!!!



La noticia la podéis ver en la web del club: cnjerez.org/alevin

Toda la información de las dos competiciones la podéis encontrar en la web de la Federación Andaluza de Natación: www.fan.es



lunes, 18 de enero de 2016

Estrenamos récords!!

Hola a todos!!

Después de varios meses de investigación, por fin tenemos récords de club!!

Estos récords son los que se han hecho a lo largo de los 30 años de historia del Club y ha costado un poquillo encontrarlos pero ya están aquí!

Creo que al grupo de mayores les hacía falta un poco de vidilla, un poco de pique, pero pique sano!!! Espero que éstos récords históricos del club les aporte ese plus que necesitan para estar a tope, porque hay récords muuuuy antigüillos!!

Hagan sus apuestas, ¿Cuál será el próximo en caer?





domingo, 17 de enero de 2016

Así fue... El Trofeo Ciudad de Cádiz

Hoy Domingo ha finalizado el Trofeo Ciudad de Cádiz con el turno de los más pequeños del club, benjamines y  prebenjamines.



Los nadadores en categoría infantil/ Junior y absoluto compitieron ayer Sábado en formato de eliminatorias y finales. 


El objetivo era ir tomando conciencia y aprender a competir a máxima intensidad en un periodo complicado por la carga de entrenamiento. Además hay que sumar que esta semana se inició el segundo trimestre del curso escolar. La importancia de no romper rutinas es muy importante para no necesitar perder días en volver a adaptarse.
Ahora tenemos unas semanas para invertir en mucho trabajo para volver a la competición con buenas sensaciones.

Destacar la actuación de los infantiles Ivan Soto y Javier Ramírez por su actitud en competición y sus mejores marcas, fruto de su esfuerzo y ganas de mejorar día a día. Todo llega, no al mismo tiempo para todos pero el que aprende a trabajar diariamente le espera un futuro lleno de oportunidades. 


En categorías inferiores, destacar la actuación de todos los nadadores; Primera competición y toma de contacto en piscina de 50 metros; Para nuestros pequeños, acostumbrados a nadar en piscina de 25 metros durante todo el año, es algo nuevo y motivante, ya que su cita más importante de esta temporada para ellos se celebrará en esta piscina, en Cádiz.




Mención especial para Rosa María Montero Navas (07), medallista en la jornada de hoy Domingo.    ( oro en 50 mariposa y plata en 50 braza )


Mucho ánimo para todos los nadadores del club! 2016 sólo acaba de comenzar....




     Soñar y trabajar es el camino. 


                               


"Si se cree y se trabaja, se puede" 
Diego Pablo Simeone


jueves, 14 de enero de 2016

Primer trofeo, vuelta a la competición!

Este fin de semana el club participará en el Trofeo que organiza el Club Natación Cádiz. Las categorías que competirán este fin de semana serán: prebenjamines/benjamines/infantil/Junior y absoluto. Esta vez los alevines, al tener FAN el domingo no participarán en este trofeo.

                       

Los más pequeños competirán en pruebas de 50 metros en los cuatro estilos y en relevos mixtos el domingo en doble sesión. Por su parte, los infantiles y mayores en pruebas de 100 en los cuatro estilos, 800/1500 y 400 estilos, el sábado en jornada doble con eliminatorias y finales.

                       

Un buen momento para ver dónde estamos después de los campeonatos de Andalucía de invierno, en el caso de los mayores y de toma de contacto en piscina de 50 para los pequeños.

A por ello!

Joan 



martes, 12 de enero de 2016

Adiós, 2015... Hola!, 2016...

Se acabaron las vacaciones...!!

Como ya sabéis, la semana pasada, coincidiendo con los últimos días de vacaciones, nuestros nadadores realizaron una serie de actividades; Os las contamos!

Todos los grupos hicieron el esperado "Amigo Invisible" ( aunque ya sabemos, que de invisible tiene poco ). 




Entre Viernes y Sábado la instalación se llenó de papel de regalo y todas las categorías intercambiaron sus regalos. Botes de agua, camisetas, peluches, monopatines, pinturas, bombones, libros, toallas, relojes... que grandes amigos invisibles!





Las categorías inferiores, benjamines y prebenjamines, y el grupo alevin, se pusieron manos a la obra para preparar su pancarta de competiciones. Como siempre, organizados, y trabajando en equipo.




Una auténtica obra de arte! Además de nadadores, descubrimos entre ellos algún que otro pintor...




El equipo benjamín, como buenos "hermanos mayores", dio ese toque final, dejando la pancarta preparada para próximas competiciones...



Los alevines también acabaron su trabajo, y con bastante nota! Desde luego, ya sabemos que club tiene las pancartas más coloridas y originales!





La semana terminó con mucha agua y dando por finalizadas, las vacaciones de Navidad.





Todas las categorías están preparadas para comenzar el nuevo año con muchas ganas, muchos entrenos, y muchísimas ganas de seguir aprendiendo.






Desde aquí, nuestros nadadores os envían toda la energía del mundo, para que no sólo ellos, sino para que todos los que leéis este blog, empecéis el año a tope!














lunes, 11 de enero de 2016

Asistencia 100% Diciembre

Hola a todos!!

Ya tenemos la lista de nadadores que durante el mes de Diciembre asistieron a todos los entrenamientos del mes; A continuación, este pequeño reportaje-homenaje, para que los conozcáis mejor:




PREBENJAMINES 

( de izquierda a derecha )
Pepe Herrera Ramírez (06), Luis Yerga Guillén (06), Nicolás Dormido Caballero (06), David Pérez Utrera (07), Pablo Sánchez Casares (07), Aideé Lavi Almodovar (08), Teresa Tomás Benítez (07), Alba Rivera Domínguez (07)



BENJAMINES
( de derecha a izquierda )

Miriam Boy (06), Alejandra Abasolo (06), José María Paullada (04),  Salvador Díaz (04),
Juan García (05), Arantxa Galindo (05), Lucía Tamayo (05).



ALEVINES

( de izqda a derecha )

Covadonga Periñán (03), Manuela Macarro (03), Adrián González (03), Álvaro Yerga (02), Alejandro Descalzo (03), Paola Castillo (03), Ángela Ramírez (03).



INFANTILES

Repiten estos dos nadadores infantiles; Javier Ramírez (01) e Iván Soto (01), lideran las asistencias no sólo de infantiles, sino también de categoría junior y absoluto.

Mucho ánimo a todos los nadadores, de todos los grupos; Comenzamos un nuevo año, y hay que trabajar mucho , y a diario!