7 NADADORES DEL CLUB EN EL VILLA DE MAIRENA!

Durante el pasado fin de semana, 7 nadadores del club y nuestra compañera del CNHelios, Jara López, pudieron disfrutar del XX Trofeo Villa de Mairena Open Internacional de las 3 culturas. Durante dos días (sábado y domingo), nuestros amigos del Club Natación Mairena consiguen convertir su competición en una fiesta de la natación internacional.

Mercedes Peris (olímpica en Pekín 2008, campeona de Europa en 50 espalda en 2012), Juanmi Rando (olímpico en Londres 2012 y cápitan de la selección española) y Bea Gómez (olímpica en Londres 2012) son algunos de las estrellas que junto a nuestros chicos han podido vivir el 20º Aniversario de ésta competición. Algunos de ellos pudieron compartir sus experiencias con nuestros chicos.

A continuación os dejamos un resumen de los resultados de nuestros nadadores:

Iván Soto tuvo el placer de competir bajo la lluvia sus tres pruebas el sábado por la mañana, obteniendo una nueva mínima de Andalucía (y ya van 7) en 200 metros estilos. También consiguió su mejor marca en 200 metros espalda (a pesar del chaparrón).

Alejandro Toro bajó 3 segundos su marca en 50 mariposa y realizó mejor marca también en 100 metros libres.

Nereida Jiménez, nos enseñó su mejor versión bajando sus mejores marcas en las 3 pruebas de braza.

Carlota Guerra, consiguió su mejor marca de la temporada en 100 metros mariposa, refrendando así su mínima de Andalucía.

Alba Gómez bajó su mínima de España en 800 metros libres, obteniendo un buen 9º puesto en la clasificación general.

Andrea Domínguez estuvo en sus marcas en las pruebas de libre, obteniendo la medalla de plata en 100 metros libres, solo superada por la canaria Cintia Alvarez.

Sonsoles Aguayo batió el récord del club y de la Provincia en 200 metros libres consiguiendo una cuarta plaza en ésta prueba. Cuarta fue también en 100 libres en una llegada muy ajustada.

Por su parte Jara López, nuestra compañera de entrenamiento que compite por el CNHelios, compitió a buen nivel acercándose mucho a sus mejores marcas.

Tanto Sonsoles como Andrea, consiguieron ser llamadas para participar en el relevo de las 3 culturas. Un relevo mixto que conforma la organización con los 4 primeros nadadores clasificados en todas las pruebas de 100 metros y que resume el sentido de la competición ya que compiten juntos nadadores de equipos diferentes.

El equipo de Sonsoles Aguayo fue segundo clasificado en un final muy emocionante. El equipo de Andrea fue quinto y Sonso nos sorprendió con sus 58 segundos en su posta de crol.

En total, 8 mejores marcas personales, 2 mínimas de Andalucía, 3 mínimas de España, un récord del club y de la provincia y dos medallas de Plata.

El Club Natación Jerez DKV obtuvo un meritorio 11º puesto en la clasificación general con sólo 7 participantes.

Enhorabuena!

XX TROFEO CIUDAD DE JEREZ - MANUEL MESTRE - 25 DE JUNIO DE 2016

YA ESTAMOS EN MARCHA!!

 La XX edición del Trofeo de Natación "Ciudad de Jerez - Manuel Mestre" se celebrará el 25 de junio de 2016 en las magníficas instalaciones de Piscinas Jerez, en piscina descubierta y de 50 metros.

Recordamos los plazos de inscripción:

1 de junio : Envío de previsiones de participación por clubes al correo: trofeojerez@cnjerez.org
13 de junio: Pre - inscripciones a través de la plataforma ISIS hasta las 10:00 de la mañana.

Para más información, puedes consultar la normativa en la web de la FAN, o también puedes enviar tu consulta al mail: trofeojerez@cnjerez.org

TE ESPERAMOS!!

35 MMP, 1 mínima andaluza, 3 metales y 1 debut en San Fernando!

Ayer sábado tuvo lugar el Trofeo de San Fernando. La competición se celebró durante todo el día en la piscina de 50 metros de la Junta de Deportes de la Marina de la misma localidad.

El Club Natación Jerez DKV participó en el evento con 32 nadadores jerezanos, en su mayor número de categorías inferiores.

Comenzó la sesión de mañana con los 100 metros mariposa, donde Pablo Racero consiguió la medalla de bronce de su categoría en una ajustada llegada, mientras Antonio Polo, Elena Gutiérrez, Adrián González, Manuel Abasolo, Ángela Ramírez y Manuela Macarro conseguían sus mejores marcas personales.

Seguidamente nadaron los más pequeños. Para ellos competir en piscina de 50 es todo un reto. Pero que superaron al máximo nivel! Todos los jerezanos de categoría benjamín y pre - benjamín mejoraron sus registros en 50 metros espalda a la vez que mostraban sus progresos en lo que a técnica se refiere.

En los 100 metros espalda, mejores marcas para Pablo Racero, Alberto Moreno y Elena Gutiérrez. Mientras que en 50 metros braza, las benjaminas Arantxa Galindo y Alejandra Abasolo sorprendieron con sus nuevas mejores marcas.

En la jornada de tarde, empezó con los 100 metros braza con mejor marca de Alejandro Descalzo en la categoría alevín, en la que Antonio Polo se colgó el oro. Además, Covadonga Periñán consiguió por fin mínima de Andalucía en ésta prueba, donde dominó hasta los 75 metros, siendo finalmente cuarta en una llegada muy justa.

Las benjaminas Lucía Tamayo y Alejandra Abasolo dejaron ver su progresión en 50 mariposa, y en 50 metros libres pre - benjamín, tuvimos el debut de Carlota Jover y muy buenas actuaciones de Rosa María Montero, Javier Matos y Ángel Belinchón.

En 100 metros libres, Covadonga mejoró su marca acariciando la mínima andaluza en una prueba donde María Descalzo ganó el oro con gran superioridad en categoría Open. Mejoraron sus marcas también Carlos Argudo, Javier Ramírez, Pablo Galindo, Alejandro Descalzo, Alvaro Yerga, Manuela Macarro  y Paola Castillo.

Por último, en 50 metros de categoría benjamín, mejor marca para Arantxa Galindo y Julia Moreno, que hizo unos 50 metros espectaculares, siendo la sorpresa del trofeo.

Los nuestros, consiguieron, en un periodo de carga importante de entrenamiento, un total de 35 mejores marcas personales, una mínima de Andalucía, dos medallas de oro y una de bronce.

La sección continuará su actividad competitiva el fin de semana que viene en el Trofeo de Mairena del Aljarafe.

YA ES OFICIAL!! NUEVA FECHA PARA EL TROFEO CIUDAD DE JEREZ - MANUEL MESTRE!!!

Hola a todos!

¡Estamos de celebración!

Ya tenemos fecha oficial para celebrar el "XX Trofeo de Natación Ciudad de Jerez - Manuel Mestre". Tendrá lugar en las magníficas instalaciones de Piscinas Jerez, el día 25 de junio de 2016. La competición se desarrollará en una jornada, dividida en dos sesiones, una de mañana y la otra por la tarde.

Podrán participar nadadores de todas las categorías (Pre - benjamín, Benjamín, Alevín, Infantil y Junior - Absoluto) y estará marcado por algunos cambios en la normativa anterior.

Los más peques, contarán con un relevo especial para ellos y los más mayores tendrán su lugar destacado en las pruebas de 50 metros, que se disputarán con semi -finales de 8 nadadores y una final con 4 nadadores. Acabaremos el evento con un relevo especial con nadadores de todas las categorías.

Para nosotros será un día de fiesta natatoria en el que todos los nadadores serán importantes.

El equipo de organización formado por Junta Directiva, Equipo Técnico y Voluntarios, se ponen en marcha desde ya para poder hacer de ésta XX edición del Trofeo, una competición a la que todos quieran volver!!

Destacar que algunas empresas como Decathlon Jerez, Naturfactory y Revlon han confirmado YA su colaboración en el evento. Desde aquí les damos las gracias y animamos a todo el que quiera a colaborar con nosotros en la fiesta de la natación jerezana.

Ya puedes consultar la normativa en la web de la FAN:

http://fan.es/index.php/natacion/trofeos-oficiales/eventodetalle/103/-/xx-trofeo-ciudad-de-jerez

Para tener más información, ponte en contacto con nosotros en el siguiente correo electrónico:
trofeojerez@cnjerez.org

32 nadadores del Club, en el Trofeo de San Fernando.

Más de 500 nadadores se darán cita el próximo sábado para disputar, en la piscina cubierta de la Marina, el Trofeo de San Fernando.

La hora de convocatoria será a las 8:45 en la puerta de la piscina de la Marina de San Fernando. Para los nadadores que sólo nadan en la sesión de tarde, la hora de convocatoria será a las 15:45.

Recordamos que, independientemente de la sesión que naden los chicos, deberán quedarse hasta el final de la misma.

Los nadadores que naden en las dos sesiones (mañana y tarde), comerán en las instalaciones de la piscina, debiendo traer cada uno su comida. Es importante también, que lleven protección contra los mosquitos.

Los 32 nadadores convocados son:

- Adriana Castillo (2007)

- Alba Rivera (2007)

- Rosa María Montero (2007)

- Carlota Jover (2007)

- Ángel Belinchón (2006)

- Luis Yerga (2006)

- Javier Matos (2006)

- Nicolás Dormido (2006)

- Alejandra Abasolo (2006)

- Miriam Boy (2006)

- Arantxa Galindo (2005)

- Julia Moreno (2005)

- Lucía Tamayo (2005)

- Ángela Ramírez (2004)

- Manuela Macarro (2004)

- Covadonga Periñán (2003)

- Paola Castillo (2003)

- Manuel Abasolo (2003)

- Alejandro Descalzo (2003)

- Adrián González (2003)

- Antonio Polo (2002)

- Álvaro Yerga (2002)

- Alberto Moreno (2002)

- Elena Gutiérrez (2002)

- María Tíscar (2001)

- Javier Ramírez (2001)

- Daniel Domínguez (2001)

- Pablo Galindo (2001)

-  Carlos Argudo (2000)

- Daniel Moreno (2000)
- María Descalzo (2000)

- Pablo Racero (1992)

NUEVA FAN EN CÁDIZ PARA LOS MAYORES

LOS MAYORES VUELVEN A CÁDIZ PARA NADAR EN LA SEGUNDA SESIÓN DE LA 4ª JORNADA FAN

Siete días después de disputarse la primera sesión de la 4ª jornada FAN Absoluta, los chicos vuelven a Cádiz para nadar en la segunda sesión de la misma. De nuevo, la competición se hará bajo el formato de pruebas "contra - reloj" y en una sola sesión de mañana.

En esta ocasión, los nadadores convocados son:

- Sonsoles Aguayo.

- Andrea Domínguez.

- Daniel Domínguez.

- Carlota Guerra.

- Iván Soto.

La hora de convocatoria será a las 9:00 en la puerta del pabellón Polideportivo "Ciudad de Cádiz".

CONVOCATORIA DEL TROFEO DE SAN FERNANDO

En un par de semanas, nuestros nadadores vuelven a la carga. Ésta vez en un Trofeo en la que la prioridad han sido las categorías inferiores, aunque no se descarta que se añada algún mayor.

El Trofeo de San Fernando se celebrará el 21 de mayo en la piscina de 50 metros cubierta de la marina de la misma localidad.

La hora de convocatoria será a las 8:45 en la puerta de la piscina de la Marina de San Fernando. Para los nadadores que sólo nadan en la sesión de tarde, la hora de convocatoria será a las 15:45.

Recordamos que, independientemente de la sesión que naden los chicos, deberán quedarse hasta el final de la misma.

Los nadadores que naden en las dos sesiones (mañana y tarde), comerán en las instalaciones de la piscina, debiendo traer cada uno su comida.

Los nadadores convocados son los siguientes:

- Adriana Castillo (2007)

- Alba Rivera (2007)

- Rosa María Montero (2007)

- Carlota Jover (2007)

- Ángel Belinchón (2006)

- Luis Yerga (2006)

- Javier Matos (2006)

- Nicolás Dormido (2006)

- Alejandra Abasolo (2006)

- Miriam Boy (2006)

- Arantxa Galindo (2005)

- Julia Moreno (2005)

- Lucía Tamayo (2005)

- Ángela Ramírez (2004)

- Manuela Macarro (2004)

- Covadonga Periñán (2003)

- Paola Castillo (2003)

- Manuel Abasolo (2003)

- Alejandro Descalzo (2003)

- Adrián González (2003)

- Antonio Polo (2002)

- Álvaro Yerga (2002)

- Alberto Moreno (2002)

- Elena Gutiérrez (2002)

- Celia Corchado (2002)

- María Tíscar (2001)

- Javier Ramírez (2001)

- Daniel Domínguez (2001)

- Pablo Galindo (2001)

-  Carlos Argudo (2000)

- Daniel Moreno (2000)
- María Descalzo (2000)

- Pablo Racero (1992)

Todos los nadadores convocados deberán pasar por la oficina del club desde hoy y hasta el próximo viernes 13 para formalizar su inscripción.

Podéis consultar la normativa del Trofeo en el siguiente enlace:

http://fan.es/index.php/natacion/trofeos-oficiales/eventodetalle/101/-/xx-trofeo-de-natacion-ciudad-de-san-fernando

LA NEGATIVIDAD, ¡SAL DE ESE CÍRCULO!

Mirando algunas redes sociales, me he encontrado éste artículo, que me ha parecido interesante, espero que a vosotros también!

ESCUCHAR A QUIENES SE QUEJAN ES MALO PARA TU CEREBRO

El estar expuesto a una negatividad constante perjudica el funcionamiento del cerebro. Aquí te mostramos como defenderte.

¿Odias cuando la gente se queja? Resulta que hay una buena razón para ello: escuchar demasiadas quejas es malo para tu cerebro en varias formas, de acuerdo con Trevor Blake, un emprendedor serial y autor de ‘Tres Simples Pasos: Un Mapa para el Éxito en los Negocios y en la Vida.’ (Three Simple Steps: A Map to Success in Business and Life). En el libro, él describe cómo los neurocientíficos han aprendido a mesurar la actividad cerebral cuando se encuentra con varios estímulos, incluyendo una larga sesión de quejas.

“El cerebro trabaja más como un músculo de lo que pensábamos”, dice Blake. “Por lo que si estás clavado en un rincón por mucho tiempo escuchando a alguien siendo negativo, es probable que actúes de esa misma forma.” 

Peor aún, estar expuesto a muchas quejas puede incluso hacerte tonto. La investigación muestra que el estar así por 30 minutos o más—incluso viendo tal material por la televisión—puede despegar las neuronas en el hipocampo cerebral. “Esa es la parte de tu cerebro que necesitas para resolver problemas”, aclara. “Básicamente, esto convierte a tu cerebro en papilla.”

Pero, si estás manejando una compañía, ¿no necesitas escuchar acerca de cualquier cosa que pueda haber ido mal? “Hay una gran diferencia entre llevar tu atención a algo que está mal y a una queja”, dice Blake. “Típicamente, las personas que se están quejando no quieren una solución; ellos sólo quieren que te unas a la indignidad de todo el asunto. Casi que puedes escuchar cerebros chocar cuando seis personas se juntan y empiezan a decir ‘¿No es eso terrible?’ Esto dañará a tu cerebro incluso si estás escuchando pasivamente. Y si tratas de cambiar el comportamiento de aquellas personas, tú pasarás a ser el blanco de las quejas.”

Entonces, ¿Cómo te defiendes a ti y a tu cerebro de toda la negatividad?

Blake recomienda las siguientes tácticas:

1. Toma distancia

“Mi padre era un fumador empedernido” Blake confiesa. “Yo traté de cambiar su hábito, pero no es fácil hacerlo.” Blake sabía que el humo emanado por el cigarro podía dañar sus pulmones también. “Mi única salida era distanciarme.”

“Deberías ver las quejas y reclamos de la misma forma, explica. “El enfoque que siempre he tenido con ellas es pensar en ello igual como lo es el fumar pasivamente.”Tu cerebro te agradecerá si es que te alejas de los quejumbrosos, si es que puedes.

2. Pídele al que se queja que arregle el problema

A veces, tomar distancia no es una opción. Si no puedes alejarte fácilmente, una segunda estrategia es pedirle a la persona que arregle el problema.

“Trata de hacer que la persona que se está quejando tome responsabilidad y busque una solución”, dice Blake. “Yo típicamente respondo a una queja con un: ‘¿qué harás al respecto?’” Muchos quejumbrosos se van mal humorados en ese punto, pero puede que haya algunos que van a tratar de resolver el problema.

3. ¡Escudo encendido!

Cuando estás atrapado escuchando una queja, puedes usar técnicas mentales para bloquearlas y así salvar tus neuronas. Blake favorece una usada por el fallecido golfista español Seve Ballesteros durante un partido contra Jack Nicklaus—un partido que el público quería a Ballesteros como perdedor. “Él estaba teniendo dificultades para manejar la hostilidad de la multitud”, dice Blake. “Por lo que imaginó una campana de vidrio, que nadie más podía ver, descendiendo del cielo para protegerlo.”

Los lanzadores de la ‘Major League Baseball’ a veces se les puede ver diciendo “¡Escudo encendido!” mientras se dirigen a la loma. Él agrega que su propia defensa imaginaria es “más como una capa de invisibilidad de Harry Potter.”

Una estrategia relacionada es retirarte mentalmente a tu lugar favorito, algún lugar al que irías si tuvieras una varita mágica. “Para mí, era una cinta de hermosa arena blanca como el azúcar que se extendía de forma de herradura desde una isla privada”, dice Blake. “Yo me llevaría a mi refugio privado mientras la gente estuviese despotricando. Yo podía sonreírles y asentir en todas las ocasiones, mientras que me iba por un paseo a mi playa privada.”

La primera vez que Blake vio la foto de la isla fue en una revista, y la imagen se quedó con él. Eventualmente, él tuvo una oportunidad para probarla enserio. “Resultó que la isla estaba en renta, y era la misma que había visto” él dice. “Entonces la arrendé por una semana. Y pude dar aquella caminata.”

http://www.diapordiamesupero.com/2016/04/escuchar-quienes-se-quejan-malo-cerebro.html

Asistencia 100% Abril

Una vez más, finalizado el mes de Abril, os presentamos a los nadadores de todas las categorías de la sección de natación que el pasado mes, han obtenido 100% de asistencia en los entrenamientos.

Comenzamos!

Categoría Prebenjamín:

De izquierda a derecha:

Rubén Guerrero 2007, Marta Paullada 2008, Aidee Laví 2008, Pablo Sánchez 2007

Éstos cuatro prebenjamines " pequeños " no han querido saltarse ni un sólo entreno; Han sido un buen ejemplo para el resto del equipo prebenjamín.

Categoría Benjamín:

Aquí tenemos a nuestras dos máximas asistentes de el mes de Abril del grupo Benjamín, después de un mes sin que ninguno de nuestros pequeños consiguiera el 100% de asistencia el mes pasado, parece que algunos se vuelven a animar.

     Alejandra Abasolo (2006) y Lucia Tamayo (2005)

Categoría Alevín:

De izquierda a derecha:

Adrián González 2003, Alejandro Descalzo 2003, Ángela Ramírez 2004, Alberto Moreno 2002

                                                                Antonio Polo 2002.

Los nadadores alevines cada vez tienen más claro, que para obtener resultados, es necesario trabajar duro y ser constantes. Sin duda alguna, éstos nadadores están demostrando que no se quieren bajar del carro y que quieren trabajar duro hasta el final.

Categoría Infantil, Junior y Absoluto:

Javier Ramírez 2001

Iván Soto 2001

Sonsoles Aguayo 2000

Tres claros ejemplos de seriedad, responsabilidad, y ganas de mejorar y aprender.  Este mes los responsables de llevar el equipo hacia delante.

Felicidades!!! El próximo mes, todos aquí!!! Mucho ánimo!

ASÍ FUE.... LA PRIMERA PARTE DE LA 4ª FAN ABSOLUTA EN CÁDIZ

DESTACADO: 20 MEJORES MARCAS PERSONALES Y UN RÉCORD DE CLUB EN LA FAN DEL SÁBADO.

Ayer sábado 7 de mayo, se disputaba en Cádiz la primera parte de la 4ª jornada FAN de las categorías infantil, junior y absoluta. 

Se nadaron las siguientes pruebas: 1500 libres mixto, 50 espalda masculino, 50 braza femenino, 50 mariposa masculino, 400 estilos femenino, 100 libres masculino, 100 espalda femenino, 100 braza masculino, 50 libres femenino, 200 espalda masculino, 200 braza femenino, 100 mariposa masculino, 200 estilos femenino, 200 estilos masculino, libres femenino y 400 libres masculino.

20 nadadores del Club Natación Jerez DKV nos representaron en una jornada importante después de una semana de entrenamientos muy exigente. 

A falta de los resultados oficiales, destacamos las siguientes actuaciones:

En 1500 libres, Sonsoles Aguayo, consiguió bajar casi en un minuto, el récord del Club. En la misma prueba, Javier Ramírez, bajó en más de un minuto su marca de piscina corta y Alba Gómez que debutaba en ésta distancia.

En 200 estilos, siguió su buena racha Javier Ramírez que rompió la barrera de los 2:40 por primera vez en su carrera deportiva, consiguiendo su segunda mejor marca de la mañana y Antonio Reynaldo, que nadó lo mismo, bajó 20 segundos su marca de ésta prueba.

Elena Gutiérrez bajó 9 segundos su marca en 400 estilos y Carlota Guerra quedó muy cerca de su mínima andaluza en ésta prueba.

Además de conseguir 20 mejores marcas personales, en la competición hubo de todo. También tuvimos nadadores que estuvieron menos acertados... Y es que esto lo que tiene la competición, que pone a todo el mundo en su sitio.

Volverán a la competición el próximo sábado, para completar la segunda parte de ésta 4ª jornada FAN.

NUEVA FAN ESTE SÁBADO PARA LOS MAYORES!

EL EQUIPO ABSOLUTO CONTINÚA SU PREPARACIÓN ÉSTE SÁBADO EN SU CUARTA JORNADA DE LIGA PROVINCIAL EN CÁDIZ.

El próximo sábado, los nadadores de categoría infantil, junior y absoluto, se desplazarán a Cádiz para disputar la 4ª Jornada de liga provincial.

La competición se desarrollará en una sesión matutina y se nadará en series "contrarreloj".

Los nadadores convocados son:

Pablo Galindo.

Sonsoles Aguayo.

Alba Gómez.

Javier Ramírez.

Iván Soto.

Daniel Dominguez

Elena Gutiérrez.

Celia Corchado.

María Descalzo.

Daniel Moreno.

María Peralta.

Nereida Jiménez.

Antonio Reynaldo.

Alejandro Toro.

Carmela Polo.

Laura Lerena.

Pablo Racero.

Alejandro Soto.

Andrea Dominguez.

Carlota Guerra.

La hora de convocatoria será a las 9:00 en la puerta del Complejo Polideportivo "Ciudad de Cádiz".

A FALTA DE AGUA... BUENAS SON DOS RUEDAS!!

Durante esta mañana, el equipo absoluto y buena parte del alevín se ha reunido para hacer en bici una estupenda ruta hasta la laguna de Medina.

Se unieron al "paseo" los familiares de algunos de nuestros nadadores, que lo han pasado genial, haciendo un deporte no habitual para ellos.

En total, unos 35 kilómetros recorridos en una buena y soleada jornada!

Os dejo algunas fotos!!